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每日锻炼
- 睡前拉伸运动
- 晨间热身运动
跑步适用
- 跑前热身
- 跑后放松
提升柔韧性&缓解疼痛
- 上半身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩颈拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 背部拉伸
v1.1.5 更新
支持账号数据同步,记录运动数据
优化设计,用户体验优化
问题修复
拉伸运动app(streching exercise)是一个可以教大家正确做拉伸动作的手机软件。提供了专业的拉伸运动线上教学服务。是运动爱好者必备的拉伸教学app。喜欢的用户快来本站下载吧。
所有运动都是由专业健身教练设计。运动过程中会有锻炼引导,就像在口袋中有一位私人健身教练。即便不打算健身,拉伸也是每日必做的活动。美国医学学会(ACSM)建议大家为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。科学证明,日常拉伸可以帮助减少肌肉紧张状况,舒缓肌肉疼痛,增强柔韧性,并能缓解各种压力。拉伸运动APP会锻炼到所有的肌肉群,并且适用于男人,女人,老人或小孩!
- 清晨热身运动
跑步专用
- 跑后拉伸
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