自在正念便捷版是一款专业的冥想应用软件，自在正念app是减压非常不错的选择，软件包含了非常丰富的白噪音，能够起到调节情绪，释放身心压力的效果，此外，还可以帮助用户改善睡眠质量，还有更多的效果来等你体验，有需要的朋友快来下载吧!

软件功能

1、能够自定冥想训练時间，再再加高品质的白噪音，给你专心致志，不会受到影响。

2、呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想方法，协助你一直在五分钟内得到宁静。

3、自在正念便捷版有丰富的玩法以及众多的内容挑战都是非常不错的，而且其中还有更多的体验。

软件亮点

1、用自在正念便捷版改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。

2、自在正念便捷版当中有非常专业的冥想课程，能够帮助大家达到事半功倍的效果。

3、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟。

4、能够有效的改善大家的睡眠质量，调节情绪，达到身心放松的效果。

软件优势

1、【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

2、【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

3、【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。