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、 根据具体的身体类型和活动水平个性化你的宏观目标;
2、 查看和记录营养目标,记录你燃烧的卡路里和步数,喝水情况;
3、记录你的体重变化;
4、 查看卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物(应用程序可以选择计算总碳水化合物);
5、了解生酮饮食的好处和副作用。
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